jaki jest

[...] wytrenował i chwała mu za to jeśli pisze że na sucho to ok jestem pod wrażeniem a jak pisze że na sucho a kułto oszukuje siebiem, w co wątpie tram wyżej ktoś pisał do mnie że mój kolega jechałna "dopingu" jaki to doping?przecież on przymował szejka raz,dwa razy dziennie, ale nie jako uzupełnienie diety, tylko zamiennik posiłków pzdr

witam mam pytanie jaki jest minimalny odstep miedzy dawkami kreatyny uzywam tcm olimu w dwoch dawkach po 5 gram,problem polega na tym ze wstaje okolo 9 rano biore przed sniadaniem

[...] ... jak to Rijkaard musial "cos" osiagnac z Barca ?? Przedej bym wyje.bal Floresa lub Capello Sory, to jest moje zdanie ... Czy ktos uwaza inaczej ? Przypomnij sobie jaki mial Real sklad, lub nawet ma ... i co ? KUPA ! wielkie gwaizdy.. i co z tego ? Trzeba ich umiec jeszcze z glowa ustawic. Na czym Rijkaard sie zna doskonale.

[...] - przedmiot traktujący o podstawach naukowych skurczu mięśni. Jak uczęszczamy na siłownię i chcemy mieć zadowalające efekty, byłoby dobrze mieć podstawowe pojęcie, jakie bodźce treningowe w jaki konkretny sposób wpływają na kształtowanie się naszych wyników sportowych. Trening może być prowadzony w bardzo zróżnicowanej formie. Z punktu [...]

[...] treningowy jest dobrze skomponowany ? 2. Stosuję sie do diety i zauważyłem że po 2 tygodniu opadam z sił zamiast w nie rosnąć, czy tak powinno być ? 3. Czy powinienem złapać jakiejś odżywki (polecano mi "Gain Bolic 6000" "Carbo" "Taurynę" "HMB" i 'Kreatynę") Jeśli powinienem coś zacząć brać to które? 4. Jaki suplement antykataboliczny zalecacie [...]

[...] Tydzień 5 i 6 2250 kcal Tydzień 7 i 8 2750 kcal itd. Ogólnie obniżyliśmy więc spożycie kalorii, co przyczyni się do zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej, ale sposób, w jaki to zrobiliśmy, pozwoli nam na utrzymanie masy mięśniowej na dotychczasowym poziomie." zrodlo: wp.pl (chyba ,nie jestem pewny na 100 %) :P jestem ciekaw co o tym [...]

Napisz jaki jest cel dietki? Co do produktów w diecie to: 1. Daj mleko 2% i więcej płatków, możesz dodać także orzechy oraz rodzynki. 2. Jeśli to jest posiłek przetreningowy to dałbym tutaj ryż/kaszę/makaron + polędwicę wołową + warzywa 3. Bezpośrednio po treningu daj banana + białko. Rodzynki daj do śniadania. 4. Główny posiłek po treningu niech [...]

[...] CLENBUREXIN I PAS NEOPRENOWY ( ale po postach wywnioskowalam ze chyba TSE byłoby lepsze(no ale trudno jak skończę te to zaczne brać TSE)Czy proponujecie do tego coś jeszcze? jakiś inny suplement? Biegam rano na czczo ( o ile wczesniej powinnam zjeść clenburexin?- na opakowaniu jest napisane ze 30 minut przed posiłkiem - ale wiem ze bieganie na [...]

a z insomni jest ladna taka chudziutka m,czarna w loczkach nie wiem jaki ma nick ale napewno kojazycie, full swoich zdjec wzucala jezu umieram

[...] cykl i tak w kółko, a najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" to jest to co mnie wkur... na maksa że przez takich d****i ten sport traci swoja wartość w oczach ludzi " jak nie masz o czymś pojęcia, to o tym [...]

[...] CLENBUTROX + PAS NEOPRENOWY ( ale po postach wywnioskowalam ze chyba TSE byłoby lepsze(no ale trudno jak skończę te to zaczne brać TSE)Czy proponujecie do tego coś jeszcze? jakiś inny suplement? Biegam rano na czczo ( o ile wczesniej powinnam zjeść clenbutrox?- na opakowaniu jest napisane ze 30 minut przed posiłkiem - ale wiem ze bieganie na [...]

>najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" no i to wlasnie jest przykre

[...] a jak spadną to znowu cykl i tak w kółko, a najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" to jest to co mnie wkur... na maksa że przez takich d****i ten sport traci swoja wartość w oczach ludzi Ale sie rozpisałem:D

[...] na palce 4xmax i teraz w czym rzecz przyrosty w sumie to ja ich niewidze... diete mam zamiar zmienic i ogolnie trzymac sie jej jak przejde na 1 zmiane i teraz pytanie jaki trening. Bede chcial sie poswiecic i chodzic 4 x w tyg. by zrobic ze soba wkoncu porzadek - 182cm 71,5kg bylo 67ale widze ze to w bebech poszlo wiec dieta do poprawy. [...]

[...] swojego zycia z monem (i innych tez). ergo wymyslilem, ze moze Ty jestes taka osoba,a w Twoim profilu jest ze masz 25 lat ,jak dobrze pamietam, wiec zastanowilo mnie w jaki sposob chcesz to zrobic bo np. na oficerke to masz ostatni dzwonek gdyz powyzej 25 lat nie biora, a na trepa "podofiare" radzilbym nie isc, naprawde nie [...]

:D ja tam chodzę w tym czym mam jakieś koszulki co mi się podobają jeśli podoba mi się bezrękawnik czy obciska to chodzę w niej bo jest wygodna a nie aby się wozić czy jak wy to mówicie, ale kiedy mam na sobie obcisłą to tylko ludzie się patrzą jaki ja duży lecz dla mnie to tylko początek (46 hymm nooo jest już na czym oko zawiesić)

Ogólnie na chwilę obecną nie jestem zwolennikiem przeplatania dni z niską ilością węglowowodanów z dniami, w których ilość ta często jest większa niż przy diecie zbilansowanej. Chociażby dlatego, że nie ma badań, które określałby jaki wpływ na zdrowie może mieć taka praktyka. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-19 21:35:36

no tak z tym że to jest Twoja prywatna opinia . może warto się zastanowić dlaczego akurat w przypadku l-karnityny są tak olbrzymie rozbieżności w badaniach? Dla porównania, żaden poważny żywieniowiec nie kwestionuje działania kreatyny ani BCAA. Czemu więc akurat l-karnityna??? Odpowiedź moim zdaniem jest prosta. Z substancją tą koncerny [...]

[...] do maksa bez serii rozgrzewkowych, bo ryzyko kontuzji, mniejsza sila, brak wyczucia ruchu na duzym ciezarze, wiec serii i tak bedzie wiecej. po trzecie - nie wiem jaki jest Twoj staz, ale moim zdaniem (i to jest w sprzecznosci z tym co sie zwykle uwaza), im mniejszy staz, tym potrzeba wiecej serii wlasciwych, zeby uzyskac optymalny [...]

Myślę że to pomoże: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html A co do dietki to jaki jest jej cel?